Que ce soit pour éliminer une douleur récurrente; atteindre une perte de poids ou un gain musculaire; améliorer la performance ou perfectionner des mouvements , il est essentiel de se rencontrer une première fois afin d'évaluer les objectifs à travailler.
Prendre rendez-vous
Suite à cette première rencontre, une évaluation complète de votre condition sera faite pour bien cibler les problématiques. Ainsi en découlera un plan personnalisé.
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Dans une ambiance chaleureuse, nous réaliserons ensemble le plan établi lors de l'évaluation.
Prendre rendez-vousEntraineur depuis plus de 16 ans, j'ai fondé CrossFit Granby, le premier centre d'entraînement sous la bannière CrossFit dans la région. Mon expérience et mes connaissances acquises tout au long de ma carrière sont à votre disposition! Mon objectif est de vous accueillir, peu importe votre niveau sportif, et de vous partager ma passion et mes connaissances en entrainement afin de vous faire sentir à l’aise de pratiquer ce genre d’entrainement sans crainte de blessure.
Avoir un minimum de cinq séances avec un entraineur a pour but d’apprendre progressivement le plus de mouvements possibles, et ce, de façon sécuritaire.
Détails :
- Apprendre les mouvements exécutés sans autre poids que celui de votre corps. (body weight)
- Apprendre progressivement les mouvements de gymnastique, du plus simple au plus complexe, selon votre capacité à les exécuter avec une technique sécuritaire.
- Introduire les mouvements d'haltérophilie, avec progression et technique adaptée.
- Cibler les problématiques musculaires, posturales ou par manque d'activation.
- Proposer des exercices correctifs ou en vue d'améliorer la mobilité.
- Apprendre et pratiquer différents entraînements à intensité variée, mélangeant différentes modalités, type de mouvements, avec des poids variés.
Durée: Minimum 5 cours privés de 60 minutes
Prix: 250$ + TX pour les 5 cours
Cherchez-vous une solution afin d'aimer l'entrainement et avoir envie de bouger? Voulez-vous enfin la motivation et l’encadrement nécessaires pour atteindre vos objectifs?
Dès la première rencontre, un plan clair et précis personnalisé est créé pour vous aider dans votre démarche, et ce, peu importe votre objectif.
Détails :
- Évaluation de départ
- Discussion à propos de la nutrition et des les obstacles qui freinent à l'atteinte des résultats.
- Selon votre condition, des massages préparatoires / de récupération pourraient être proposés
- Entraînements sécuritaires, supervisés, diversifiés et stimulants seront planifiés.
Durée: Minimum 10 suivis : rencontres et/ou de cours privés.
Prix: 450$ + TX
Avoir son thérapeute comme entraineur est un atout incontestable. Comme j’aurai pris connaissance de vos habitudes de vie et de votre état de santé, je serai à disposition pour tout malaise, tension musculaire/ligamentaire qui pourrait survenir au fil du processus.
Plus de 15 ans de coaching en groupe , ou en entrainement personnalisé.
L'entrainement à lui seul est bénéfique, mais les résultats sont décuplés, si on adapte/modifie/améliore notre nutrition.
Ayant le bien-être au centre de mes valeurs, j'ai suivi de nombreuses formations sur la mise en forme et sur la nutrition au fil des ans afin d'aider les hommes et les femmes désirant améliorer leur hygiène de vie. Certifié comme entraîneur (entrainement fonctionnel) depuis plus de 15 ans, j'ai eu la chance d'encadrer des athlètes de hockey , de patinage artistique ainsi que des athlètes de CrossFit participant à des compétitions de haut niveau.
Avec l'expérience que j'ai acquise, j'ai constaté chez les gens le besoin de soulagement des douleurs . C'est pourquoi j'ai complété ma formation en massothérapie, précisément en orthothérapie. L'objectif est d’éliminer les tensions musculaires et ligamentaires en trouvant la source de la problématique. Avec une prise en charge complète, on parviendra à remédier au problème.
Au plaisir de vous aider !
